Rehasport für Lungenerkrankte – neue Gruppen in Moers und Duisburg

Freie Plätze in Moers-Scherpenberg und Duisburg-Beeckerwerth

Sie leiden unter einer obstruktiven Lungenerkrankung wie Asthma oder COPD? Oder wurde bei Ihnen eine restriktive Lungenerkrankung, z. B. eine Lungenfibrose, diagnostiziert? Das Atmen fällt Ihnen mitunter schwer – insbesondere bei längeren Fußwegen oder bei Belastung? Vielleicht hat Ihr behandelnder Facharzt bereits vorgeschlagen, Rehasport für Lungenerkrankte auszuprobieren? Oder Sie sind selbst aktiv geworden und suchen nun nach Möglichkeiten, sich und Ihrer Lunge etwas Gutes zu tun?

Mein Name ist Nicole Zieseniss und ich arbeite als Übungsleiterin u. a. im Rehasport für Lungenerkrankte in Moers und Duisburg auf selbstständiger Basis, d. h. ich leite mehrere Kurse für verschiedene Vereine und Studios. Im Sommer 2023 gründete ich eine neue Lungensportgruppe in Moers-Scherpenberg, die seither wöchentlich in den Räumen der Ev. Kirchengemeinde auf der Homberger Straße zusammenfindet – und noch freie Plätze für weitere Interessierte anzubieten hat. Meine Gruppe in Duisburg-Beeckerwerth (Sportverein Rheinklinik e.V.) erfreut sich eines so starken Zulaufs, dass wir nunmehr ab Januar 2024 einen zweiten Kurs aufmachen:

• Lungensport in Moers-Scherpenberg: jeden Freitag von 09.30 Uhr bis 10.15 Uhr
• Lungensport in Duisburg-Beeckerwerth (Gruppe 2): jeden Dienstag von 11.15 Uhr bis 12.00 Uhr

Was beinhaltet der Rehasport für Lungenerkrankte in Moers und Duisburg?

Eines vorweg: Rehasport ist immer ein eher moderater Sport. Hier geht es um Körperwahrnehmung und Achtsamkeit – nicht darum, sich „auszupowern“. Unser Ziel ist es, Menschen in Bewegung zu bringen, die dies eigenständig (noch) nicht oder nur unter erschwerten Bedingungen schaffen können.

Zu den wichtigsten Inhalten des Lungensports zählt das moderate Ausdauertraining, bei dem Sie die für sich am besten geeignete Intensität selbst bestimmen. Dabei gehen wir beispielsweise in einem gemäßigten Tempo umher und führen unterschiedliche Bewegungsformen aus. Erholungs- und Trinkpausen gehören selbstverständlich dazu. Darüber hinaus ist es jedem Teilnehmer freigestellt, sich jederzeit aus den Übungen herauszunehmen, um sich eine Auszeit zum Durchatmen zu gönnen. Individualität und Selbstverantwortung stehen im Fokus. Brustkorberweiternde Übungen finden sich ebenfalls in jede Lungensportstunde wieder, i.d.R. begleitet von einer bewussten Atmung und Atemgymnastik. Sie werden verschiedene atementlastende Haltungen erlernen bzw. vertiefen, Ihre Atemmuskulatur und Atemhilfsmuskulatur kennenlernen, aber auch Ihre Koordination verbessern. Konzentrationsaufgaben und Sturzprophylaxe sind im Rehasport für Lungenerkrankte gleichermaßen integriert.

Zusammengefasst lässt sich sagen: Mit der regelmäßigen Teilnahme am Rehasport für Lungenerkrankte in Moers-Scherpenberg und Duisburg-Beeckerwerth verfolgen wir die folgenden Ziele:

• Steigerung der Ausdauer und Belastbarkeit
• Verbesserung des Atemvolumens und der Diffusion (Gasaustausch) in den Lungenbläschen
• Erleichtertes Abhusten
• Bewusster Umgang mit dem Krankheitsbild und Förderung der Selbstverantwortung
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung Ihrer koordinativen Fähigkeiten und Sturzprophylaxe
• Stressabbau und eine erhöhte Entspannungsfähigkeit
• Steigerung der Lebensqualität und der Lebensfreude
• Erhalt bzw. Förderung der Selbstständigkeit im Alltag
• Konzentrations- und Gedächtnisförderung
• Soziale Kontakte und Förderung eines Austauschs unter Teilnehmern mit ähnlichen Krankheitsbildern
• Spaß und Freude an abwechslungsreicher Bewegung

Sie sind am Rehasport für Lungenerkrankte in Moers und Duisburg interessiert?

Rehasport für Lungenerkrankte wird vollständig von den Krankenkassen übernommen. Hierfür benötigen Sie im ersten Schritt eine ärztliche Verordnung für den „Rehasport für Lungenerkrankte“. Sprechen Sie Ihren behandelnden Facharzt an, i.d.R. liegen die notwendigen Formulare bereits vor und brauchen nur noch ausgefüllt zu werden. Diese Verordnung lassen Sie dann von Ihrer Krankenkasse genehmigen. Am schnellsten geht dies erfahrungsgemäß, wenn Sie – sofern möglich – die Verordnung persönlich in einer Kundenservicestelle Ihrer Krankenkasse vorbeibringen. Die notwendige Genehmigung ist aber auch auf dem Postweg problemlos zu bekommen.

Sobald Sie die Genehmigung Ihrer Krankenkasse vorliegen haben, nehmen Sie schließlich auch Kontakt zu mir auf – ich freue mich darauf, Sie kennenlernen und beraten zu dürfen:

Sie erreichen mich über das Kontaktformular, per E-Mail an info@hopefactory.de oder gerne auch über WhatsApp mit der Mobilnummer +49 173 6849585. Sollten Sie mich nicht sofort erreichen, bitte ich um Verständnis, da ich während der Kurse alle Benachrichtungstöne abschalte. Hinterlassen Sie mir gerne eine kurze Nachricht und ich melde mich schnellstmöglich zurück.