Bleiben Sie fit mit Aroha in Moers

Aroha? Was ist das eigentlich?

Im Januar 2023 ging ich mit meinem Aroha-Kurs in Moers an den Start – doch noch fragen mich viele Leute: Aroha? Was ist das eigentlich?

Aroha ist wie z. B. auch Zumba und Co. eine Kombination aus Bodyfitness, Ausdauertraining und Tanzworkout. Es verbindet die kraftvollen Techniken des Kung Fu mit den traditionellen Bewegungen des neuseeländischen Haka – dem Kriegstanz der Maori – sowie den fließenden Elementen des Tai Chi. Sie werden tänzerisch in Form kommen und dabei beständig zwischen Anspannung und Entspannung wechseln. Dadurch erwecken Sie Ihre inneren Kräfte und stärken Ihr Wohlgefühl auf physischer wie auch mentaler Ebene.

Aroha in Moers – Ihr Kick zum Glücklichsein

Tatsächlich berichten Aroha-Teilnehmer immer wieder von dem wohltuenden Effekt, der noch lange nach dem Training spürbar ist: Der alltägliche Stress fällt ab, Frustrationen und Verspannungen lösen sich. Die Teilnehmer fühlen sich entspannter, empfinden ein allgemeines Wohlgefühl und stärken quasi nebenbei auch ihr Selbstbewusstsein. Aroha in Moers findet in einer kleinen Gruppe mit begrenzten Plätzen statt, die Atmosphäre ist offen, gelöst und humorvoll. Alle haben Spaß, jeder kann mitmachen – von fitten Senioren über Menschen mit Gewichtsproblemen bis hin zum absoluten Sportanfänger bzw. -wiedereinsteiger. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, auch nicht aus der Kampfkunst. Durch die eingängige und unkomplizierte Choreographie zu speziell für Aroha komponierter Musik im Dreivierteltakt finden Sie sich recht schnell in die Schrittfolge ein. Sie werden kicken, schlagen und Angriffs- bzw. Verteidigungstechniken anwenden, die zum Teil aus dem Reich der Tiere übernommen wurden.

Für 45 Minuten trainieren Sie große Muskelgruppen auf äußerst gelenkschonende Weise, während der Schwerpunkt auf einer kontinuierlichen Ausdauerförderung liegt. Ihre Vorteile auf einem Blick:

✎ Durch Kniebeugen mit häufiger Wiederholungszahl (Sie selbst bestimmen, ob und wie tief Sie hinuntergehen) stärken Sie Oberschenkel-, Gesäß- und Bauchmuskulatur.

✎ Das beständige An- und Entspannen kräftigt Ihre Schulter-, Oberarm- und Bauchmuskulatur.

✎ Der Ausdaueranteil stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung, regt die Durchblutung und damit auch die Sauerstoffversorgung an.

✎ Gleichzeitig steigern Sie Ihre Koordination, besonders die Balance, und Ihre Flexibilität.

Gleich anmelden und nach den Sommerferien bei Aroha in Moers dabei sein!

Schon jetzt sind nicht mehr viele Plätze frei. Wenn Sie ab dem 26. August 2024 bei Aroha in Moers mitmachen möchten, sollten Sie sich schnellstmöglich Ihren Platz reservieren: Für nur 61,00 EUR sichern Sie sich die Teilnahme an 14 Aroha-Einheiten im Gebäude der AWO Integrativen Begegnungsstätte in Moers-Eick.

➧ Hier geht es zur Anmeldung: AWO Integrative Begegnungsstätte Moers-Eick

➧ Hier können Sie vorab noch einen Blick auf ein Video zum Aroha-Training werfen, um sich von der Effektivität und dem Spaßfaktor zu überzeugen: Aroha-Video