Der nächste Kursblock mit den grünen Ringen aus dem Hause smovey startet im August!

keep smoVing! ist ein tänzerisches, moderates Workout und Gruppenfitnessprogramm für Sportanfänger und Sportwiederkehrer, für Menschen mit Gewichtsproblemen und für Menschen mit Bewegungsmangel, für junggebliebene Senioren und für jedes Fitnesslevel, auch für Untrainierte. Sie bewegen sich zu schwungvoller Musik bei unkomplizierten, leicht erlernbaren Choreographien, die Sie mit jeder Woche mehr verinnerlichen und festigen. Bei keep smoVing! in Moers steht der Spaß und die Freude an Bewegung im Vordergrund. Alle Übungen bauen aufeinander auf und Sie als Teilnehmer entscheiden selbst, wie intensiv die jeweilige Übung für Sie sein darf.

Wozu eigentlich die Vibrationsringe von smovey?

Um diese Frage zu beantworten, schauen wir uns zunächst an, wie die smoveyRINGE aufgebaut sind. Sie bestehen aus zwei wichtigen Elementen: einem Spiralschlauch und je nach Modell vier bis sechs Stahlkugeln, die durch die Schwungbewegungen aktiviert werden. So entstehen spürbare Vibrationen, die sich bis in die tieferliegenden Gewebe- und Muskelschichten auswirken. In Kombination mit unserem Ausdauer- und Koordinationstraining profitieren Sie auf vielfältige Weise:

Faszien & Muskulatur

Durch die smoveyRINGE trainieren Sie nicht nur die Oberflächen- sondern auch die Tiefenmuskulatur. Faszien werden gelockert, Verspannungen und Blockaden gelöst.

Vorsorge

Das Ausdauer-Workout von keep smoVing! in Moers unterstützt Ihr Herz-Kreislauf-System, fördert den Blutfluss und den Stoffwechsel. Die Fettverbrennung wird aktiviert, der Körper entschlackt. Außerdem profitieren auch das Immun- und Lymphsystem, der Lymphfluss wird aktiviert.

Koordination

Die Choreographie ist so aufgebaut, das möglichst viele Bereiche der Koordination involviert sind. Darunter insbesondere die Rhythmusfähigkeit, die Fähigkeit der Antizipation, die Kopplungsfähigkeit und natürlich der Gleichgewichtssinn für eine effektive Sturzprophylaxe.

Psychosoziale Schutzfaktoren

Der Spaß an den smoveyVIBRORINGS und die Freude an Bewegung halten uns aktiv – und das am besten im Kreise gut gelaunter, motivierender und mitreißender Teilnehmer, die einander unterstützen.

Wann und wo können Sie sich für keepsmoVing! anmelden?

Gleich nach den Sommerferien geht keepsmoVing! in Moers-Eick in die nächste Runde. Anmeldungen sind schon jetzt über die Webseite der AWO Integrativen Begegnungsstätte Moers möglich – die Plätze sind begrenzt: donnerstags, 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr. Für nur 57,00 EUR ist die Teilnahme an den nächsten 13 Kurseinheiten gesichert.

Leihgeräte der Marke smovey stehen in ausreichender Menge zur Verfügung. Es ist also nicht notwendig, eigene Ringe mitzubringen oder zu erstehen.

Also einfach den Kurs in den Warenkorb legen, anmelden und auf den August freuen!

Hier geht’s zum smoveyVIDEO – überzeugen Sie sich selbst davon, wie viel Spaß und Energie das Training mit den smoveyRINGEN freisetzt!