Schlagwort: bewegungsnahe Entspannung

Einführung in das autogene Training mit Elementen aus dem Qi Gong

Entspannt durch die Weihnachtszeit und in das neue Jahr: In zehn 60-minütigen Einheiten leiten wir das Wochenende mit Ruhe und Gelassenheit ein. Bei dem autogenen Training handelt es sich um