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Kategorie: Entspannung
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Herbstzeit – Zeit zum Loslassen
8 Abende für Ruhe, Entspannung und neue Kraft Wenn die Tage kürzer werden und draußen langsam der Herbst Einzug hält, tut es gut, sich bewusst Zeit für sich selbst zu
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Einführung in das autogene Training mit Elementen aus dem Qi Gong
Der Winter-Depression keine Chance: In zehn 60-minütigen Einheiten stellen wir uns der dunklen Jahreszeit mit Ruhe und Gelassenheit entgegen. Bei dem autogenen Training handelt es sich um eine Entspannungsmethode, die
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