Kategorie: Entspannung

Einführung in das autogene Training mit Elementen aus dem Qi Gong

Der Winter-Depression keine Chance: In zehn 60-minütigen Einheiten stellen wir uns der dunklen Jahreszeit mit Ruhe und Gelassenheit entgegen. Bei dem autogenen Training handelt es sich um eine Entspannungsmethode, die