Ladys Night: „Hitzeperiode“ – Sekt, Komödie und Beckenbodentraining

Am Freitag, den 31. Oktober 2025 veranstaltet das BIS Zentrum für offene Kulturarbeit die zweite Ladies Night rund um das Thema Menopause. In einer humorvollen Theateraufführung von Frauen für Frauen dreht sich alles um die Wechseljahre – anschließend darf ich eine kleine Einheit zum Beckenbodentraining geben.

Im Flyer wird die Veranstaltung wie folgt beschrieben:

An diesem Abend ist alles weiblich: Die Schauspielerinnen, das Publikum, die Servicekräfte, die Technikerin – und auch die Themen!

Die gefühlte Temperatur ist höher und ihren Körper erkennt Veronika auch kaum wieder – und hat ihr Friedhelm womöglich eine andere? Die Wechseljahre sind nicht leicht, aber Veronika kann sich zwischen Fitnessstudio, Detektivarbeit und Dessous-Geschäft auf eins verlassen: die wertvollen Ratschläge ihrer Freundinnen Brigitte und Anne. Und fühlt sich am Ende gar nicht mehr so unattraktiv … Das ist body positivity!

Für einige von Euch wird es ein freudiges Wiedersehen mit alten Bekannten sein – für andere könnte es der Beginn einer wunderbaren Freundschaft werden: mit der Wiederaufnahme unserer beliebten Komödie „Hitzeperiode“ von Katrin Wiegand laden Veronika, Anne und Brigitte zur 2. Ladies Night ins BIS – mit rein weiblichem Publikum und Personal! Zur Begrüßung gibt es ein Gläschen Sekt, und nach der Vorstellung laden Euch Veronika, Anne und Brigitte zusammen mit Nicole Zieseniss zu einer kurzen Trainingseinheit ein.

Quelle: BIS Zentrum für offene Kulturarbeit

Beckenbodentraining als After-Show-Event

Nach Abschluss der Komödie darf ich das Zepter übernehmen und mit dem Tabu-Thema Beckenboden brechen. Ein regelmäßiges Training dieses Bereiches ist wichtig, um

• Inkontinenz einzudämmen oder vorzubeugen
• die Körpermitte, insbesondere die Wirbelsäule, zu unterstützen
• Organsenkungen, z. B. der Blase, der Gebärmutter und des Darms, entgegenzuwirken
• eine aufrechte Körperhaltung zu fördern

Ich freue mich darauf, Übungen vorzustellen, die nicht nur effektiv sind, sondern auch Spaß machen und die humorvolle Sicht auf den mittleren Lebensabschnitt von uns Frauen an diesem Abend mittragen.

Hier gibt’s den Flyer zur Veranstaltung