Qualifikationen

Meine Motivation

Noch vor nicht allzu langer Zeit litt ich unter extremer Fettleibigkeit, mein Body Mass Index (BMI) lag zu Bestzeiten bei 49.6 – das entspricht einer Adipositas dritten Grades. Ich litt unter keinen Folgeerkrankungen, ich hatte keinerlei Gelenkschmerzen – dennoch war ich in meiner Beweglichkeit sehr stark eingeschränkt. Ohne Hilfe war es mir nicht mehr möglich, vom Boden aufzustehen. Mein Selbstbewusstsein sank, ich betrachtete mich selbst als nicht mehr „liebenswert“. Ich vermied es, in der Öffentlichkeit zu essen. Ich vermied es, in der Öffentlichkeit zu lachen. Und natürlich vermied ich es, in der Öffentlichkeit Sport zu treiben. Die Folgen: eine depressive Phase, Rückzug, noch mehr Bewegungsmangel.

Dann, eines Tages, nahm ich mein Leben wieder in die Hand:

• Ich verlor über 60 kg Körpergewicht innerhalb eines Jahres.
• Ich ging wieder hinaus, um mich zu bewegen. Zunächst längere Spaziergänge bis hin zum „gemütlichen“ Walking-Halbmarathon.
• Ich meldete mich im Fitnessstudio an und besuchte verschiedene Kurse.
• Ich bildete mich fort, legte diverse Prüfungen beim Landessportbund ab.
• Ich begann selbst Sportkurse zu geben – meine Zielgruppen: Menschen mit Handicaps, so wie ich eins hatte. Menschen, die sich wieder mehr und besser bewegen möchten. Ohne das Gefühl, nicht genug zu sein.
• Ich fasste Fuß als Verlagsautorin, Schwerpunkt Sport!

Mittlerweile ist der Sport aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Rehasportkurse in den Modulen der Inneren Medizin (speziell Lungensport), der Orthopädie und der Neurologie zählen ebenso zu meinen Kursangeboten wie Kaha, Aroha, smovey oder Atementspannung. Meine Kurse – das liegt mir am Herzen – eignen sich für jedes Fitnesslevel. Auch Sportanfänger, Sportwiederkehrer oder Menschen mit Gewichtsproblemen sind mir willkommen. Ich möchte, dass sie ohne Scham und ohne Scheu Spaß an Bewegung finden. Auch ich habe nach wie vor mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen – mein Gewicht zu halten, ist nicht leicht. Doch den Spaß an Bewegung bewahre ich mir dabei. Wenn ich erleben darf, dass auch meine Teilnehmer in ihrem Alltag wieder selbstbewusster und mutiger werden, erfüllt mich das mit dem schönen Gefühl, den für mich richtigen Beruf gefunden zu haben.

Seit 2024 darf ich als Dozentin des Neuen Ev. Kirchen Forums auch Vorträge halten, z. B. über die Atmung. Darüber hinaus gebe ich gemeinsam mit meinem Sohn Kurse für Kinder und Jugendliche. Was 2022 mit Kinderturnen angefangen hat, entwickelte sich weiter zum Sozialtraining für Grundschulkinder bis hin zu Inhouse-Selbstschutzseminaren für Jugendliche und junge Erwachsene. In verschiedenen Institutionen wie Jugendzentren und Kinder-/Jugendheimen behandeln wir essenzielle Themen wie den Aufbau von Selbstbewusstsein, Körpersprache, Stimmeinsatz, Mobbing, Grenzen setzen, Internetgefahren und sexualisierte Gewalt.

Ich schaue weiter nach vorne!

Ich bin weit gekommen, aber ich habe noch viel vor: Mit meinem Einzug in selbst angemietete Räumlichkeiten erweitere ich auch mein Angebot. Dementsprechend stehen noch einige Fortbildungen an: Neuroathletik, ÜL-B Lizenz Psychiatrie und eine Ausbildung zur Qi Gong Trainerin, die im November 2025 beginnt und im Jahr 2027 abgeschlossen sein sollte. Ich bin gespannt und neugierig darauf, zu sehen, wohin dieser Weg mich in Zukunft noch führt.

➧ Meine Motivation für Hope Factory: „Ich möchte auch andere Menschen, die sich aus den unterschiedlichsten Gründen in ihrem Leben eingeschränkt fühlen, darin unterstützen, ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, ihre Zeit aktiv zu gestalten und ihre Lebensfreude wiederzufinden.“

Meine Qualifikationen

Zeugnisse, Diplome, Zertifikate

➀ Verwaltung

Bürokauffrau (IHK)

Gepr. Fremdsprachensekretärin (bsb)

Betriebswirtin (IFM)

Geprüfte Datenschutzbeauftragte (CA)

Ausbilderin gem. AEVO (IHK)

➁ Sport

Sport- und Fitnesskauffrau (IHK)

ÜL C-Lizenz - sportartübergreifend

ÜL B-Lizenz Reha - Innere Medizin

ÜL B-Lizenz Reha - Orthopädie

ÜL B-Lizenz Reha - Neurologie

ÜL B-Lizenz Prävention HKS

ÜL B-Lizenz Prävention HuB

Atem-Coach (AHAB)

Faszientrainerin

Fitnesstrainerin C-Lizenz

Schlagkissentraining

Tai Chi und Qi Gong im Kampfsport

smoveyWALKING-Guide

smoveyFITNDANCE-Master

smoveyCOACH

smoveyBUSINESS-Coach

smoveyKIDS-SENIOR-WORK

smoveyHEALTHWEIGHT-Coach

smoveyONLINE-Fit

Aroha Instructor

Aroha Trainer

Aroha Advanced Trainer

Aroha Expert

Kaha Instructor

Kaha Trainer One

Neuro-Rehab Coach

Neuro-Fusion Coach

➂ Sozialtraining

Lehrgang Soziologie

Sozialtrainerin AD(H)S u.m.

Marburger Konzentrationstraining

Marburger Verhaltenstraining

Lehrgang Kindertraining

Lehrgang Konfliktdeeskalation

➃ Ernährung

Ernährungsberaterin

Ernährungsberaterin (IST)

Sport- & Gewichtscoach (IST)

Ernährungscoach (IST)

➄ Sonstige Qualifikationen

Stressmanagement (IST)

Methodik & Didaktik

Rettungsschwimmer Bronze (DLRG)

Prävention sexualisierter Gewalt

Erste Hilfe (DRK)

Publikationen

✎ Bücher

• Kung Fu basics. Stuttgart: Paul Pietsch Verlage 2015.
• Ich bin stark!: Kleine Drachen und Tiger meistern ihren Alltag. Band 1. CreateSpace Independent Publishing Platform 2017.
• Ich bin stark!: Kleine Drachen und Tiger meistern ihren Alltag. Band 2. CreateSpace Independent Publishing Platform 2017.
• Sportlich bleiben! (Kampf-)Sport – unterschätzter Partner bei AD(H)S, Autismus, Lern- und Verhaltensschwierigkeiten. Academia Verlag 2019.

✎ Fachartikel

• Nicole Zieseniss. (2019). Kampfkunst – unterschätzter Partner bei Autismus. autismus, Bundesverband Autismus Deutschland e.V., 87, S. 25 – 30.
• Nicole Zieseniss. (2019). Kampfkunst – unterschätzter Partner bei Autismus. mittendrin, Bundesverband behinderter Pflegekinder e.V., 5/34, S. 29 – 32.
• Nicole Zieseniss. (2023) „Was ist heute unser Thema?“ – Eine Stunde beim Kleinkinder- und Kinderturnen. TVV Journal 2023, TV Vennikel 1912 e.V., 2023, S. 38 – 39.
• Nicole Zieseniss. (2024). Atempause, TVV Journal 2023, TV Vennikel 1912 e.V., 2024

✎ Über mich

• Paulus, U. (2015). Raus aus der Armut: „Wir haben nie den Mut verloren!“. Laura – Das ist meine Welt, 22, S. 34 – 35.
• Zirwes, A. (2016). Alles, was man über Kung Fu wissen sollte. Niederrhein im Blick, 1.
• Zak, U. (2016). Moerserinnen schreiben Kung Fu Buch. Rheinische Post, Neue Ruhr Zeitung & Westdeutsche Allgemeine Zeitung.
• Treffer, B. (2017). Erste Erfolge für kleine Tiger. Rheinische Post, C2.
• Treffer, B. (2017). Selbstvertrauen für kleine Tiger. Krefelder Nachrichten, S. 15.
• Zak, C. (2017). Kluge Geschichten von Tigern und Drachen. Neue Ruhr Zeitung & Westdeutsche Allgemeine Zeitung.
• Prof. Dr. Urs Scherrer. (2019). Buchbesprechung „Sportlich bleiben!“. Causa Sport, 3, S. 359.
• Bücherecke. mittendrin, Bundesverband behinderter Pflegekinder e.V., 4/34, S. 39.
• Alfringhaus, M. (2023). Long-Covid: Der lange Weg zurück – die Reha, ein Segen. Neue Ruhr Zeitung & Westdeutsche Allgemeine Zeitung für Moers.
• Alfringhaus, M. (2023). Eine Coronainfektion und ihre Folgen. Neue Ruhr Zeitung & Westdeutsche Allgemeine Zeitung für Duisburg