Kurskonzept: keep smoVing!

Wem das gewöhnliche Gerätetraining im Studio oder die schweißtreibenden Indoor-Kurse nicht aufregend genug sind, findet im keep smoVing! mehr als eine kurzweilige Alternative:

keep smoVing! vereint Musik, Tanz und Fitness zu einer fordernden und doch in ihrer Intensität individuell beeinflussbaren Trainingseinheit. Von beliebten Evergreens bis hin zu den aktuellsten Chartbreakern ist für Abwechslung garantiert und mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas dabei. Die Zeit vergeht wie im Flug, während Sie sich von den Rhythmen in eine Welt fernab aller Sorgen und Probleme treiben lassen. Sie trainieren, ohne wirklich das Gefühl zu haben, ein sportliches Pflichtprogramm zu absolvieren.

Die Fitness- und Tanzelemente des Kurses keep smoVing! legen ihren Fokus – nicht nur, aber besonders – auf die Flexion, Extension und Rotation der Wirbelsäule, auf die Beweglichkeit in den Hüft- und Schultergelenken wie auch auf die Stärkung der Muskulatur mit Blick auf die Körpermitte. Die jeweiligen Elemente starten einfach und werden allmählich in ihrer Intensität und Komplexität gesteigert – Sie selbst entscheiden, wie weit Sie „mitgehen“ oder ob Sie eine Stufe zurückschalten. Dadurch ist der Fit & Dance Kurs für wirklich jeden geeignet, der Spaß an tänzerischer Bewegung mit Musik hat.